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石英表和自动机械表各有其独特的特点和优势，选择哪种更好主要取决于个人需求和偏好。
石英表与自动机械表的区别如下：
1、内部构造：石英表的内部是一个电子集成板，构造相对简单，而自动机械表由各种机械部件构成，内部构造复杂且精妙。
2、动力源：石英表的动力源是氧化银纽扣电池，需要定期更换电池来维持手表的正常运作，自动机械表的动力源是佩戴者手腕的动能，通过上弦转化为机械动能，只要保证足够的动能，手表就能持续运作。
3、误差精度：石英表的运行精度主要由石英表的电子控制板控制，因此其误差相对较小，一般一个月误差不超过一秒，而自动机械表由于内部弹簧和齿轮等机械结构的运作，其误差相对较大，但也在可接受范围内。
关于哪个更好和如何选择的问题，需要考虑以下几个方面：
1、精准度要求：如果追求较高的时间精准度，石英表可能是更好的选择。
2、使用寿命：自动机械表的使用寿命通常比石英表长，因为其内部机械部件的构造更为复杂和精细。
3、维修与保养：自动机械表需要定期进行保养和维修，而石英表的维护相对简单。
4、个人偏好与预算：如果喜欢传统工艺和机械美感，预算充足的话，自动机械表是很好的选择，如果追求时尚和便捷性，石英表可能更符合需求。
石英表和自动机械表各有特色，选择哪种更好主要取决于个人偏好和需求，建议根据自己的实际情况进行选购。